Tas varētu būt atslēga, lai sasmalcinātu savus fitnesa mērķus, kas atbilst Barija Bootcamp izpilddirektoram Joey Gonzalez

Vispirms svīst, tad atdzesē

Ja vēlaties panākt, lai draugs pievienotos jums treniņam, pievienojiet vēl vienu jautru darbību. Jūs varētu teikt: "Ejam stundu svīst, un pēc tam mēs varam doties vēlās brokastīs."Tas var likt kādam justies ērtāk, ja viņi vēl nav iegrimuši fitnesa pasaulē, un ar veiksmi tas var pārvērsties par parastu lietu.

Būt dāsnam

Ja jūs patiešām izmisīgi vēlaties, lai draugi pievienotos jums treniņiem, vienmēr ir kukuļošana. Es bērns, bet ne īsti. Uzdāviniet kādam piecu paciņu nodarbību kā dāvanu, palutiniet viņu ar jauku legingu pāri vai piedāvājiet paņemt cilni pēc svītra kokteiļiem. Maksāt par draugiem, kas nāk līdzi, ir ieguldījums, kas atmaksājas, jo galu galā jūs mēģināt saņemt atbildību un izklaidi.

Runā skaļāk

Neļauj kautrībai neļaut jums pateikt sveicienu. Barija vietnē es dzirdu, kā klienti tuvojas viens otram, sakot tādas lietas kā: "Paldies par jūsu enerģiju. Jūs mani tiešām iedvesmojāt. Es negrasījos notriekt šo sprintu, bet tu tur darīji to, un es nevarēju atteikties."Hei, jūs nekad nezināt kādu, kā viņi jūs ir ietekmējuši, un jūs, iespējams, vienkārši satiekat savu nākamo labāko draugu.

Kā treneris, kurš kļuvis par Barry's Bootcamp izpilddirektoru, Joey Gonzalez ir holistisks viedoklis par labsajūtu, kas ietver ģimeni, garīgo veselību un, protams, fitnesu. Kopš viņš 2015. gadā ieņēma labāko darbu, viņš ir izaudzis populāro fitnesa impēriju līdz 41 Studios-11 no viņiem starptautiski.

Par ko Džoijam vajadzētu rakstīt par nākamo? Nosūtiet savus jautājumus un [email protected]ācija.